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Wod

Terça | 19.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

18′: Metcon (AMRAP – Reps)

EMOM (18x)

1. Max Odd Object Sumo Deadlift High Pull*

2. Max Odd Object Clean**

3. Max Odd Object Swing***

Observações:

* Com as pernas mais afastadas, retirar um objeto do chão e trazer até a clavícula mantendo os cotovelos altos

** Retirar um objeto do chão trazer para o ombro e enquanto isso agachar e ficar em pé com ele no ombro.

*** Retirar um Objeto do chão, balançar entre as pernas e levar para cima da cabeça