Kamon – kamon.fit
WOD Remoto
18′: Metcon (AMRAP – Reps)
E3MOM(6X)
2′ On / 1′ Off
1. Max Half Burpees*
2. Max Broad Jump**
3. Max Burpee***
Observações:
* Na posição flexão trazer os pés para perto das mãos e depois voltar para a posição de flexão
** Saltos o mais longe possível
*** Deitar no chão e depois ficar em pé e pular tocando as mãos atrás da cabeça