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Wod

Terça | 12.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

16′: Metcon (Time)

For Time CAP 16′:

5 Rounds

10 Odd Object Hang Power Clean & Push Press*

120 Side Hops**

10 Burpees Over Object***

Observações:

* Segurando um objeto trazer para o ombro, depois levar para cima da cabeça usando o quadril

** Pulos laterais com a ponta dos pés

*** Deitar no chão e levantar e depois pular por cima de um objeto.