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Wod

Sexta | 29.05.20

Kamon – Kamon Wod

WOD Remoto

13′: Metcon (Time)

For Time CAP 13′:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

V-Ups*

Pull Over**

Biceps Curls***

Observações:

* Deitado no chão, tocar os pés com as mãos o mais alto possível

** Deitado, Objeto na altura dos olhos, descer até os braços chegarem ao lado da orelha e voltar

*** Cotovelo imóvel ao lado do corpo, flexionar o braço trazendo o objeto em direção ao ombro