Kamon – kamon.fit
WOD Remoto
7′: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Bodyweight WOD
AMRAP 7′
3 Deadlift
6 Front Squat
9 Push Press
Observações:
1- Utilizar o mesmo objeto para todos os movimentos
Categorias
Bodyweight WOD
AMRAP 7′
3 Deadlift
6 Front Squat
9 Push Press
Observações:
1- Utilizar o mesmo objeto para todos os movimentos