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Wod

Sexta | 17.04.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

6′: Metcon (Time)

For Time:

7-6-5-4-3-2-1

Squat Snatch Odd Object ou Cabo Vassoura*

Burpee Over The Bar**

* Se usar cabo de vassoura fazer o dobro

Observações:

* Tirar da altura do meio da canela levando direto para cima da cabeça enquanto faz um agachamento

** Deitar no chao e levantar depois pular por cima do objeto ou cabo de vassoura