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Wod

Sexta | 08.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

8′: Metcon (Time)

For Time CAP 8′:

4 Rounds

10 Box Jump*

10 Odd Object Throw and Catch**

10 Front Rack Lunge With Odd Object ***

Observações:

* Pular em cima de algo firme ficar em pé e descer

** Agachar jogar para cima um objeto e pegar

*** Segurando Um objeto na altura dos ombros, fazer um avanço