Kamon – kamon.fit
WOD Remoto
6′: Metcon (AMRAP – Reps)
2′ Max Bench dips*
1′ Max Pistols**
3′ Max Odd Object Swing***
Observações:
* Apoiar braços no banco, pernas estendidas à frente. Dobrar e esticar os cotovelos
** Agachar e levantar em uma única perna
*** Balançar um objeto entre as pernas para cima da cabeça, realizando um arco.