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Wod

Sexta | 01.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

6′: Metcon (AMRAP – Reps)

2′ Max Bench dips*

1′ Max Pistols**

3′ Max Odd Object Swing***

Observações:

* Apoiar braços no banco, pernas estendidas à frente. Dobrar e esticar os cotovelos

** Agachar e levantar em uma única perna

*** Balançar um objeto entre as pernas para cima da cabeça, realizando um arco.