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Wod

Segunda | 30.03.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

15′: Metcon (Time)

Bodyweight WOD
For Time CAP 15′:

4x

200 Steady Run*

12 Tuck Jumps**

6 Hang Power Snatch Odd Object***

Observações:

* Corrida no lugar empurrando a parede

** Pulos levando os joelhos em direção ao peito

*** Segurar um objeto fora do chão e levar para cima da cabeça utilizando o quadril