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Wod

Segunda | 13.04.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

25′: Metcon (Time)

For Time CAP 25′:

5x

200 Wall Run*

15 V-ups**

20 Odd Objetct Throw and Catch***

40m Single Odd Objetct Farmer Walk****

75 Plyometric Jump*****

Observações:

* Correr empurrando uma parede

** Deitar no chão, subir pernas braços e juntar no mais alto possível

*** Agachar, jogar e pegar um objeto

**** Caminhar 40m segurando um objeto ao lado do corpo

***** Saltos consecutivos na ponta do pé