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Wod

Segunda | 04.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

15′: Metcon (AMRAP – Reps)

2′ Max of Side Hops*

Rest 1′

AMRAP 12′

5-7-9-11-13…

Odd Object Shoulder Press**

30 Side Hops

Observações:

* Pulos laterais com na ponta dos pés

** Segurar um objeto na altura dos ombros e empurrar para cima até esticar o braço