Kamon – kamon.fit
WOD Remoto
15′: Metcon (Time)
For time:
100 Plyometric Jump
21 Burpees
75 Plyometric Jump
15 Burpees
50 Plyometric Jump
9 Burpees
Observações:
* Saltar com as pontas dos pés seguidamente
** Deitar no chão e levantar de forma rápida trazendo os pés para perto das mãos e pular e tocar as mãos atrás da cabeça