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Wod

Sábado | 11.04.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

15′: Metcon (Time)

For time:

100 Plyometric Jump

21 Burpees

75 Plyometric Jump

15 Burpees

50 Plyometric Jump

9 Burpees

Observações:

* Saltar com as pontas dos pés seguidamente

** Deitar no chão e levantar de forma rápida trazendo os pés para perto das mãos e pular e tocar as mãos atrás da cabeça