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Wod

Sábado | 02.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

30′: Metcon (Time)

For time

Buy In

800m Run

20-18-16-14-12-10-8-6-4-2

Odd Object Deadlift

Pike Push Up

Odd Object Cleans

Buy Out

800m Run

Observações:

* Correr 800m ou 400 skips Run, correr no lugar subindo os joelhos

** Retirar um objeto do chão e trazer até a altura do quadril.

*** Pernas afastadas, mão no chão. Mergulhar com a cabeça em direção ao chão, encostar e empurrar de volta.

**** Retirar um objeto do chão e trazer até os ombros