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Wod

Quinta | 19.03.20

Condicionamento

12′: Máximo de Repetições
EMOM (12x)
30″ On / 30″ Off
1. Máximo de Knee Raise (corrida parado com joelho alto)
2. Máximo de Overhead Squat (mãos livres ou segurando cabo de vassoura)
3. Máximo de Push-up (flexão de braço)