Kamon – kamon.fit
WOD Remoto
20′: Nicole (AMRAP – Rounds and Reps)
20-Minute AMRAP of:
400m Run
Max Rep Pull-ups
Observações:
*Correr, ou se não puder correr empurrando a parede 300 vezes
** Máximo de barras sem soltar, ou flexão se não tiver uma barra