Kamon – Kamon Wod
WOD Remoto
24′: Metcon (8 Rounds for time)
E3MOM (8x)
1- 60 Smurf Jumping Jacks*
2- 100 Side Hops**
*Score = Tempo para completar cada round
Observações:
* Polichinelos com os joelhos flexionados
** Pulos laterais na ponta dos pés