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Wod

Quarta | 20.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

20′: Metcon (Time)

For Time CAP 20′:

6x Rounds

10 Odd Object Hang Squat Clean

10 Burpees

*Se possível aumentar a carga em cada Round

Observações:

* Segurando um objeto em pé, estender forte o quadril forte e trazer o objeto até o ombro enquanto agacha e ficar em pé ao final

** Deitar no chão e levantar, pular e encostar as mãos atrás da cabeça