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Wod

Quarta | 08.04.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

18′: Metcon (AMRAP – Reps)

EMOM (18x)

1. 45” Rabbit Walk*

2. 12 Pull-Ups Bancada**

3. Max Odd Object Throw and Catch***

Observações:

* Ir para a posição de prancha alta e depois trazer com um salto os pés para perto das mãos

** Deitar no chão embaixo de uma bancada ou algo mais alto e se puxar em direção a isso

*** Agachar e jogar um objeto para cima e pegar