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Wod

Quarta | 06.05.20

Kamon – kamon.fit

WOD Remoto

10′: Metcon (Time)

3 Rounds For Time CAP 10′:

12 Odd Object Deadlifts*

9 Odd Object Power Cleans**

6 Odd Object Push Press***

Observações:

* Retirar um Objeto do chão e trazer até a altura do quadril

** Retirar um objeto do chão e trazer até o ombro

*** Empurrar um objeto do ombro para cima da cabeça usando a extensão do quadril